blessure - Marche nordique, trails et récits de courses

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28 novembre 2010

Semaines 46, 47

Semaine 47 20 minutes!!! en 1 séance. Une semaine blanche? Quand même 20' , mais 20' de trop...fallait pourtant que je teste les corrections faites par le podologue pour les semelles qu'il a poncées, remoulées.... le genou, c'est pas qu'il fasse énormément...

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Tags: Entrainements, Blessure

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15 août 2010

Semaines 30; 31; 32...

Après le trail des Mélèzes, j'avais prévu une dizaine de jours de repos,afin de bien récupérer musculairement et aussi sur le plan ligamentaire.Je n'ai eu que très peu de courbatures dans les 48h qui ont suivi la course, preuve d'une assez bonne préparation....

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Tags: Blessure

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25 avril 2010

Semaines 14 - 15 et 16 - VMA - Foulées de la Trévaresse

Semaine 15: Mercredi 21.04:S1 Séance au stade de Saint Chamas pour un test de VMA (Vitesse Maximale Aérobie) sur 2000 m. ...Ca faisait près de 35 ans (!!!) que je n'avais pas foulé une piste en tartan...étranges réminiscences de souvenirs refoulés....Après...

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Tags: Entrainements, Blessure, Luberon, Résultats

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7 mars 2010

Trail Sainte Baume 2010 - Semaine 9

Semaine de récupération....nécessaire Mercredi 3.03:S1 Une brève éclaircie, ce matin ...j'en profite pour une sortie tranquille, relaxante....je débusque à plusieurs reprises des perdrix et des faisans.... 1h La météo n'est pas fameuse pour dimanche....pour...

Posté par 60forbin13 à 19:54 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: Sainte Baume, Blessure, Course

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4 juin 2009

Entorse ....

Qui veut aller loin doit ménager sa monture.... Après plusieurs semaines de repos forcé, suite à des soucis de santé....une infection aussi sévère qu'inattendue et mystérieuse.....j'avais repris l'entraînement sereinement au cours du week-end de Pentecôte....mais...

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Tags: Anatomie, Blessure

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9 juin 2008

Bobo_Repos_Bruno!!!

Réveil musculaire douloureux, ce matin......pas à cause d'une quelconque fatigue due à la course d'hier, mais en raison de cette douleur brutale ressentie dans la cuisse après 12 Km de course. Verdict du kiné: élongation d'un des ischio-jambiers....Compter...

Posté par 60forbin13 à 20:55 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: Blessure

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8 juin 2008

Foulées Salonaises

Dimanche 8 juin. Le raid Virant Calissane étant annulé, je me suis tourné vers la course de SALON; 15 km dans le massif du Tallagard . Dès l'entrée dans la ville, le balisage est au top. Par d'errance possible. Tant mieux car je suis en retard....Il est...

Posté par 60forbin13 à 14:37 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: Blessure

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