Samedi 25 janvier : Séance en fin d'après-midi, sous un froid mistral...histoire de respirer un air vivifiant...allure rythmée en essayant de mieux synchroniser les pas et les plantés d e bâton... Certains vont sans doute se marrer, mais essayer de marcher...

Dimanche 12 janvier. 2 semaines sans activité car des douleurs dans la nuque m'ont contraint à consulter par deux fois mon osthéopathe. merci à lui, car aujourd'hui, il semble que ça va mieux. Alors, pourquoi pas une escapade sur mes terres d'adoption......

Comme il m'a semblé que je récupérais bien de ma précédente sortie dans le Gros Cerveau (voir message précédent), j'ai tenté d'enchaîner une autre ballade avec seulement 2 jours de récupération entre les deux. Lundi matin, 30 décembre , profitant d'une...

Mon séjour à Bandol m'a permis de retrouver des itinéraires que j'ai souvent pratiqué en running... Les deux premiers essais en marche nordique m'ont convaincu que l'on pouvait s'engager dans une réelle dynamique d'effort tout en réduisant les rsiques...